Siempre escribo sobre recetas de belleza para aplicar directamente sobre la piel o el pelo, pero hoy os voy a hablar de una receta muy especial…los green smoothies o batidos verdes, belleza desde el interior!!!
Estos batidos contienen verduras, frutas y agua y sus propiedades se centran en aportar luminosidad (glowing como dicen las americanas) a la piel, pelo y uñas. Los resultados no se hacen esperar y en pocos días la piel exhibe un brillo especial mostrándose sana e iluminada.
En EEUU están de rabiosa actualidad y hasta las famosas se dejan ver por la calle degustando estos deliciosos batidos!
Especialmente interesante para l@s que no toméis las cantidades diarias recomendadas de frutas y verduras, aporte extra de fibra y multivitaminas!!!
Hay muchas recetas interesantes que podéis encontrar por la red, pero os dejo la que más me gusta por si queréis probarla ;-)
Vamos con la receta!:
Receta para 1 persona:
- Un puñado de espinacas
- Medio plátano
- Una pera
- Media manzana
- Un puñado de arándanos
- Medio vaso de agua
Introducir todos los ingredientes en la batidora y triturarlos a la máxima potencia. Yo tengo la Thermomix y lo trituro al máximo durante 2 minutos.
El resultado es un delicioso batido multivitaminas con un toque dulce por el plátano del que ya no podrás prescindir... mmmmmmmmmmh!!!!!!!!!!!!
A disfrutar de una dosis extra de vitaminas en la piel!!!
Besos!!!
5 comentarios:
Enhorabuena por tu blog, me parece muy interesante!
Tengo algunas dudas sobre el batido:
1. Cuándo es más recomendable tomarlo y cuántas veces a la semana? entiendo que entre horas pero veo un poco incómodo llevarlo a la oficina, sobre todo por la temperatura del batido
2. Se puede hacer más cantidad y guardarlo en la nevera o pierde propiedades?
Muchísimas gracias
Muchas gracias, me alegro mucho de que lo encuentres interesante!!
En cuanto a tus dudas:
1. Puedes tomarlo todos los días una o dos veces.Yo lo tomo una vez sólo por las mañanas. De esa forma me aseguro de tomar las porciones adecuadas de frutas y verduras para todo el día :-)
2. Puedes hacer más cantidad pero no te lo recomiendo ya que las vitaminas se van oxidando y el batido pierde propiedades...Es muy sencillo de hacer por lo que lo perfecto es elaborarlo "al momento".
Que los disfrutes!!!
Henar
Bueno, que me has motivado y llevo unas semanas de lo más sano! Aprovecho para tomar las frutas que luego no me tomo por pereza...
Enhorabuena por tu blog!
Silvia
Me alegro mucho Silvia, ya verás que te sientes mucho mejor y tu piel lo nota también!!! :-)
Es un excelente blog..gracias por compartir..
aqui les dejo mi blog espero que les sirva de ayuda..
www.cubesa.blogspot.com
http://q.gs/7kRQF
saludo
gracias
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