Smoothie de arándanos y cacao: combate las arrugas desde el interior

Hola a tod@s!!! Ya sabéis que es importante cuidar la piel desde fuera....pero también debemos hacerlo desde el interior. La receta que os traigo hoy es un "smoothie antiarrugas" como lo llamo yo ;-) Una auténtica bomba antioxidante que combate las arrugitas de la piel....desde el interior :-)

Los ingredientes principales son los siguientes:

Arándanos: el ingrediente estrella!! Es la fruta con más antioxidantes, debería estar presente en cualquier smoothie que se precie ;-)

Cacao: debe ser puro, sin azúcares añadidos. El cacao es rico en antioxidantes por lo que contrarresta el efecto de los radicales libres que producen envejecimiento prematuro.

Vamos con la receta y os cuento el resto!!:

Mascarilla Nutritiva a base de Miel de Naranja

Hola a tod@s!!! Tal y como os adelantaba en Facebook, os voy a dar la receta de una mascarilla que se hace en un minuto y que deja unos resultados espectaculares en la piel. El ingrediente estrella de esta mascarilla es la miel de naranja, un tipo de miel muy especial que he descubierto hace poco y del que ya no puedo prescindir.
La miel de naranja o azahar es la miel procedente de las flores del naranjo (flores de azahar). Es un tipo de miel con un aroma muy sutil y muy delicada al paladar (os la recomiendo también para completar la cobertura de las tostadas por ejemplo, una delicia!!!). Los beneficios que aporta al organismo y por tanto a la piel se pueden resumir de esta forma:

• Presenta un alto contenido en potasio, fósforo, zinc, boro, manganeso, magnesio, calcio, selenio, cobre y sodio.
• Es un excelente agente antibacteriano que además refuerza el sistema inmune.
• Presenta propiedades cicatrizantes, si tienes algún granito, ayuda a que cicatrice antes!
• Ayuda a proteger contra el daño de los radicales libres.

Yo utilizo la que veis en la foto porque es de naturaleza orgánica, todos los productos que me aplico en la piel procuro que sean bio, orgánicos o por lo menos lo más naturales posible...

Además de este ingrediente tan especial, para componer esta mascarilla necesitamos 2 más.

Yogurt, es muy importante elegir el mejor para cada tipo de piel, aquí podéis leer cuál os correspondería. Es un ingrediente que suelo incorporar a prácticamente todas las mascarillas que me aplico, ya que ejerce un ligero efecto exfoliante, lo que facilita la entrada de los nutrientes en la piel, es decir, las mascarillas son más eficientes :-)

El último ingrediente es zumo de naranja, cargadito de vitamina C que hace milagros sobre la piel, hay que probarlo para creer lo que puede llegar a hacer...verás tu piel iluminada como nunca la habías visto antes, créeme ;-)

Vamos con la receta!!

Limpiadora facial de Jabón de Marsella, arcilla blanca y Aloe Vera

Me encanta ir variando de limpiadora facial, me divierte probar nuevas fórmulas y a mi piel le sienta muy bien el cambio, así que hoy os traigo otra receta que a mí me está gustando particularmente :-)

¿Conocéis los beneficios que el Jabón de Marsella tiene para la piel?

Un poquito de historia: el jabón de Marsella es un jabón de toda la vida a base de aceites vegetales fabricado en la zona de Marsella (Francia), estando registrada su venta por primera vez alrededor del año 1370. En 1688 Luis XIV, mediante el edicto de Colbert, introdujo regulaciones para limitar el uso del nombre de Savon de Marseille a los jabones fabricados en el área de Marsella, a partir sólo de aceite de oliva. Hoy en día esta ley sigue en pie, aunque la normativa permite ahora que se utilicen otros aceites vegetales. El Jabón de Marsella 100% puro (muy importante que lo sea....), tiene propiedades calmantes y ayuda a equilibrar el pH de la piel, evitando la irritación e incluso las alergias. Es un jabón suave y respetuoso con la piel, recomendado por muchos dermatólogos.

Para la piel mixta o grasa, el jabón de Marsella, hecho con ingredientes naturales puede ser un gran aliado ya que elimina las impurezas y el exceso de grasa, tanto por la mañana antes del maquillaje, como por la noche antes de ir a dormir.

Normalmente se puede conseguir en tiendas naturales en formato pastilla. Lo primero que tenemos que hacer es “convertirlo en líquido”. ¿Cómo lo hacemos? (y esto sirve para cualquier pastilla de jabón). Cortamos unos 20 gramos de jabón y lo rayamos con un cuchillo o rayador. Lo añadimos a 120 gramos de agua (o el equivalente a un vaso de agua y una cuchara sopera de jabón “rayado”). 

El agua que suelo utilizar es desionizada o de plancha (químicamente pura). Se calienta un minuto en el microondas y se añade el jabón revolviendo hasta su disolución. Hasta que el agua no se enfría no podréis ver la consistencia final del gel (un poquito de paciencia :)

Los otros ingredientes son Aloe Vera (muy bueno para la piel por sus múltiples propiedades, podéis verlo aquí), arcilla blanca (absorbe impurezas, especialmente recomendable para pieles sensibles), glicerina vegetal (mantiene la hidratación del rostro impidiendo que se reseque) y agua desionizada. 

Vamos con la receta!!

Mi versión de la limpiadora "Angels on Bare Skin" de Lush

Hola a tod@s!! Hoy os traigo una limpiadora estupenda inspirada en la famosa “Angels on Bare Skin” de la famosa marca Lush. Esta limpiadora es una versión mejorada de una antigua receta que se basaba en rosas, lavanda, almendras molidas y arcilla, un auténtico lujo que deja la piel fresca, limpia, exfoliada e hidratada.

¿Queréis saber mi particular receta? Vamos a por ello!!!

Crema contorno de ojos para retrasar la aparición de arrugas

Hola a tod@s!!!! Hace mucho tiempo que no escribía, espero tener un poquito más de tiempo de ahora en adelante para ir actualizando el blog :-)

Si la cara es el espejo del alma, los ojos serían su principal reflejo. En los ojos se puede ver el estado de una persona, si está cansad@ o no ha dormido, se detecta el estrés, la edad, el estado de ánimo…

Y es que la piel del contorno de ojos es la que envejece más rápidamente de todo el rostro por lo que nos tenemos que poner manos a la obra a partir de los 25 años para evitar y/o retrasar al máximo la aparición de arrugas y lucir una mirada luminosa y radiante.

La piel que rodea el contorno de ojos es la más fina, frágil y sensible de todo el rostro. Sin embargo, esta característica supone una clara ventaja que tenemos que aprovechar: los productos penetran mejor y más rápidamente.

La crema que os propongo es muy sencilla de preparar, tan solo 3 ingredientes y dos más para l@s que queráis generar una crema algo más potente.

Los básicos:

Aloe vera bio: para hidratar, regenerar y generar un ligero “efecto lifting”. Yo uso este de Carrefour BIO y sin parebenos :-)

Aceite rosa mosqueta: excelente anti arrugas, ver más detalle aquí.

Vitamina E: una uno de los componentes considerados como esenciales para el cuidado de la piel por sus características antioxidantes y protectoras frente a la aparición de radicales libres.

Opcionales:

Elastina: mejora la elasticidad de la piel evitando la caída de los párpados sobre la base de las pestañas.

Aceite esencial de geranio o de rosas: por su alto contenido en geraniol y citronellol son excelentes regeneradores de la piel.

Esta es la receta de la crema contorno de ojos:

Cómo hacer un Gloss 100% natural

En la entrada de hoy os voy a comentar varias recetas para elaborar vuestro propio gloss 100% natural. Desde las más sencillas a las más elaboradas (por el número de ingredientes).

Todos los maquillajes o cremas que nos aplicamos son rápidamente absorbidos por la piel y pasan al torrente sanguíneo desde donde pueden alcanzar diversos órganos y sistemas. El gloss, además, se ingiere...se come vamos, es inevitable. El gloss que os propongo es 100% natural, sin químicos ni tóxicos conservantes.

Os comento desde la receta más sencilla a la más "compleja".

Green smoothie: belleza desde el interior

Siempre escribo sobre recetas de belleza para aplicar directamente sobre la piel o el pelo, pero hoy os voy a hablar de una receta muy especial…los green smoothies o batidos verdes, belleza desde el interior!!!

Estos batidos contienen verduras, frutas y agua y sus propiedades se centran en aportar luminosidad (glowing como dicen las americanas) a la piel, pelo y uñas. Los resultados no se hacen esperar y en pocos días la piel exhibe un brillo especial mostrándose sana e iluminada. 

En EEUU están de rabiosa actualidad y hasta las famosas se dejan ver por la calle degustando estos deliciosos batidos!

Especialmente interesante para l@s que no toméis las cantidades diarias recomendadas de frutas y verduras, aporte extra de fibra y multivitaminas!!!

Hay muchas recetas interesantes que podéis encontrar por la red, pero os dejo la que más me gusta por si queréis probarla ;-)

Vamos con la receta!: